Контрзалежність

«Коли чоловіки чують мій голос, вони закохуються без пам'яті та їх серце зупиняється. Ти помреш. Як і всі інші», - це слова головної героїні фільму Матіаса Мальзье «Русалка в Парижі», Лули. Її матір убили рибалки, коли дівчина була маленькою. І з того часу у серці русалки оселилися недовіра та страх. Лула вивчила магічну пісню, щоб захистити себе. Кожен чоловік, котрий її почує, помирає від зупинки серця. Так Лула і жила, насолоджуючись помстою. До тих пір, поки не зустріла музиканта Гаспара. Його серце було уже розбито до неї і тому убивча мелодія не подіяла. Гаспар показав Лулі, що таке справжня близькість між чоловіком та жінкою. Дівчина багато разів хотіла утекти, начебто для того, щоб урятувати хлопця від себе. Але скоріше за все вона сама дуже боялася увійти у ці стосунки та залишитися у них.

Чи знаєте Ви дівчат, що не можуть розвивати близькі стосунки? Після того, як чоловік закохується у неї, така дівчина втрачає інтерес. Або дівчат, котрі постійно демонструють свою незалежність та успішність? Чоловік їм не потрібен, бо вони можуть все зробити самостійно.

Причиною такої поведінки і у жінок, і у чоловіків можуть бути контрзалежні звички – неспроможність прожити у дитинстві процеси прив’язаності та відділення. Такі люди бояться показати свою слабкість, бо колись у дитинстві вони відчували себе відкинутими або висміяними.

Контрзалежна поведінка може проявлятися у такий спосіб:

- Ви маєте труднощі із наближенням до інших людей;

- Ви постійно боїтеся помилитися;

- Ви не прохаєте про допомогу, навіть тоді, коли вона вам потрібна;

- Ви боїтеся, що інші люди відвернуться від Вас, якщо Ви покажете свої слабкості та страхи;

- Ви маєте високі вимоги до себе та до інших;

- Ви вважаєте людей або у всьому поганими, або у всьому хорошими;

- Ви вважаєте, що маєте право на те, щоб інші люди ставилися до Вас особливо.

Такі люди намагаються показати, що їм ніхто не потрібен, заповнюючи порожнечу роботою.

Деякі переконання людей з контрзалежними проблемами:

«Якщо я буду приділяти увагу іншим людям, то втрачу себе»

«Якщо я наближусь до когось, то він/вона побачить, наскільки я поганий і відкине мене»

«Якщо я буду дослухатися до переживань інших людей, це може нагадати мені про мої власні переживання»

«Якщо я заплачу, то не зможу зупинитися»

«Якщо я не буду контролювати ситуацію, то люди скористаються перевагою і будуть контролювати мене»

Навички, котрі необхідно розвивати для позбавлення від контрзалежних звичок:

- розвиток співпереживання;

- встановлення меж;

- виправлення проєкцій;

- самовиховання;

- налагодження конфліктів;

- спілкування про секс.